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ニキビを食事だけで治すのは ちょっと現実的な感じがしませんけども 栄養不足からくる肌荒れでもニキビができるので それはそれで大切には変わりないですね
どんな食事がいいかといえば美容食がいいそうで コラーゲンやビタミン群などお肌に良いとされてる 食材を摂るのが良いみたいです
そうすることでターンオーバーの正常化が促され 結果的にニキビにとってもプラスみたいです
